男人多吃板栗能補腎

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腎虛

男性補腎多吃點板栗
中醫以為,栗子性味甘溫,入脾、胃、腎經,有養胃健脾、補腎強腰的成效,適用於脾胃虛弱所構成的的反胃、腹瀉,腎虛構成的腰膝無力等。此外,栗子還能防止高血壓、動脈硬化,常吃栗子,可防老抗衰,益壽延年。
因而,男性補腎無妨多吃點板栗。

補腎食譜1.板栗排骨湯
預備排骨150克,去殼鮮板栗50克,將排骨洗凈焯水後,與板栗一同燉煮至軟爛,調味即可。它具有補腎益氣的作用,合適腎氣虛者食用,其主要癥狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、厭倦無力。

補腎食譜2.紅棗蒸板栗

預備干紅棗70克用熱水泡透,去殼鮮板栗350克煮透後剝掉表皮,二者混合均勻,加入適量冰糖,蒸至軟爛即可食用。它具有益氣養血、壯腰補腎的作用,合適腎虛腰酸者食用,其特點是疼痛隱約、酸脹乏力,喜暖喜按,常伴腿膝酸軟。

補腎
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